- 1月 05 週六 200816:51
運動卡路里消耗表
- 1月 05 週六 200816:48
計算題─多久能瘦1kg
這是我之前看到很有趣的公式
可以對要花多久時間瘦一公斤有個底
**
1公斤(kg)=2.2磅(lb)
1磅(lb)=3500卡洛里(Cal.)
所以, 1公斤(kg)=7700卡洛里( Cal. )
- 1月 05 週六 200816:44
減肥瘦不下來的三個關鍵
原因一：低體溫無法展現效果
低體溫是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。
介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內握於手中做運動，給予手指冰冷的刺激，短時間內有效鍛煉肌肉，另外籍由冰冷身體末端，可以使身體產生熱的功能更活潑！冷熱重複刺激可以使血液循環的效果更好。
低體溫是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。
介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內握於手中做運動，給予手指冰冷的刺激，短時間內有效鍛煉肌肉，另外籍由冰冷身體末端，可以使身體產生熱的功能更活潑！冷熱重複刺激可以使血液循環的效果更好。
- 1月 05 週六 200816:42
減肥的七個小技巧
1、記錄一天所吃的東西
你要對你一整天所吃的東西加以整理、注意。雖然你吃的東西可能熱量都不算高，但在無意中吃下去的東西，其熱量總和可能讓你大吃一驚，這兒一塊餅乾，那兒幾口剩飯，所有的熱量加總起來可能並不少。把這些都記下來會讓你對自己的飲食有一個更清晰的認識。
你要對你一整天所吃的東西加以整理、注意。雖然你吃的東西可能熱量都不算高，但在無意中吃下去的東西，其熱量總和可能讓你大吃一驚，這兒一塊餅乾，那兒幾口剩飯，所有的熱量加總起來可能並不少。把這些都記下來會讓你對自己的飲食有一個更清晰的認識。
- 1月 05 週六 200801:16
超屌的3C產品砸遠大賽
3C產品推陳出新的速度實在太快，在被當做"消耗品"的情況下，似乎耐久度也不若早期產品那麼好...
那壞掉的3C產品該怎麼辦?當然是拿來丟囉...XD.....
這個活動應該會愈來愈多人報名吧...我也想去玩看看了...XD...
那壞掉的3C產品該怎麼辦?當然是拿來丟囉...XD.....
這個活動應該會愈來愈多人報名吧...我也想去玩看看了...XD...
- 1月 05 週六 200800:55
【修片技巧】燃燒吧~火鳥~!!!!
最近天氣冷到不行..
讓我想起了很久以前看過的一個海報特效做法..
但我把它的做法簡化了些
雖然我認為這沒什麼實用性...
但拿來練習一些PS的技巧倒很不錯^^
使用軟體:Photoshop
主要應用技巧:圖層、濾鏡、套索工具、填充調整圖層、移動工具
先聲明..其實我原本要做的效果類似這種...人從火光裡面透出來...
只是不知道為什麼後來就變調了..囧rz...
首先，開一個新檔，同樣不用太大，開完後按一下"D"鍵將色版回復成原始的黑白色
完成後使用濾鏡→渲染→分層雲彩效果
接著按Ctrl+F重複使用濾鏡效果，令結果接近下面的圖
成功後，按Ctrl+J新增一個背景副本圖層
並將混合模式調成"線性減淡"
不透明度則調到65~85%左右
加開一組人像照片
並使用多邊型套索工具將人像的部位選起來，並將羽化設成1
這邊只要大略的選一下就好，合成後的影響其實很小
選完後按Ctrl+C，把選取區域複製起來
再到我們建立的雲彩圖上按Ctrl+V貼上
此時可善用移動工具和編輯中的縮放功能將照片調成適當大小
完成後在圖層狀態區下方的新增填充調整圖層點一下
並選擇"漸變映射"功能
進入漸變映射功能後，在原本的色表上按一下滑鼠左鍵
可叫出進階設定畫面，任選一個四色圖表，並將下方四種顏色依左到右分別改成
黑、橘、黃、紅
這四種顏色就是火炎會出現的主要顏色
最後別忘記要先把選好的色域存檔哦
我希望火的顏色可以再生動些
因此我又在新增填充調整圖層功能中選了亮度與對比來調整
(內心OS:為什麼合成畫面從現在開始已經變的有點爆笑了..為什麼!!為什麼!!為什麼!!搖晃~)
所有的步驟完工後，使用選取及裁剪工具將照片裁出適中大小就完工囉!!!
有興趣的人還可以自行用文字工具加上標題...
嗯...我還蠻想為我自己寫上"玩火是自殘的行為".....orz.....
合併圖層、存檔~完工!!!!!
為什麼這次做完後..我的胸口一直有酸水流出來..orz...
難道海報特效只適合型男美女嗎...T_T....
- 1月 04 週五 200817:50
2008年12星座運勢
文章提供：【開運銀行】吉賽兒老師
2008土象星座大出運！！
整個2008 的星象非常特別，一方面有木星土星的和諧相，一方面又有土星和天王的對衝
，甚至還有冥王星和土星的和諧星相，2008關鍵字是如何在保守與改革的衝突之中找到
施力點，在這一方面，幸運兒是土象星座，2008年星象對處女、金牛和魔羯在工作事業上
特別有幫助！除此之外，2008 也是個桃花年，幾乎各星座在2008年都有戀愛跡象，在事
業上已經很讓人眼紅的魔羯座和處女座竟然也是桃花最旺最甜蜜星座之一，在2008都有
非常甜蜜的星象，很可能和戀人的戀情開花結果，步上紅毯喔！！
除了好運的土象星座，現在就來看看12星座的運勢：
2008土象星座大出運！！
整個2008 的星象非常特別，一方面有木星土星的和諧相，一方面又有土星和天王的對衝
，甚至還有冥王星和土星的和諧星相，2008關鍵字是如何在保守與改革的衝突之中找到
施力點，在這一方面，幸運兒是土象星座，2008年星象對處女、金牛和魔羯在工作事業上
特別有幫助！除此之外，2008 也是個桃花年，幾乎各星座在2008年都有戀愛跡象，在事
業上已經很讓人眼紅的魔羯座和處女座竟然也是桃花最旺最甜蜜星座之一，在2008都有
非常甜蜜的星象，很可能和戀人的戀情開花結果，步上紅毯喔！！
除了好運的土象星座，現在就來看看12星座的運勢：
- 1月 03 週四 200821:48
【修片技巧】背景朦朧效果─簡易版
很多人喜歡主題清楚，但背景朦朧的照片
這種在單眼世界中稱之為淺景深(錢井深..orz..)的拍攝手法
在一般小型機上則因為光圈大小、實際焦長等因素難以拍出
透過Photoshop幾個簡單的步驟，您也能做出這種漂亮的相片^^
使用軟體:Photoshop
主要應用:圖層、濾鏡、橡皮擦工具
製作淺景深照片的手法有很多種
這篇我做的是較簡單的方法
當然，愈複雜的方式做出來也就愈沒有破綻
其它的進階手法日後會慢慢教大家做^^
本次的主角出場囉~噹噹!!
(請猜猜他是誰..應該很好猜吧?)
首先，開啟照片後按Ctrl+J新增一個背景拷貝圖層出來
接著，在新增圖層上使用鏡頭模糊濾鏡
只要調整光圈形狀和半徑即可，其它不用調整
半徑愈大，模糊程度也愈大，視個人要求而定
按下確定後，會發現整張照片比芝麻糊還要糊..
別緊張，點選橡皮擦工具，並在圖片上按滑鼠右鍵調整適當大小
硬度建議使用0，以免交界處反差過大，太過不自然
接著，按住滑鼠左鍵，慢慢將您要「變清楚」的部分刷出來就完成囉^^
完成圖
- 1月 02 週三 200819:25
如何防止車輛失竊?
http://tw.autos.yahoo.com/auto_information_article2/url/d/a/071204/10/1kww.html
這是我二個月前寫的文章..嗯..那個在幹車的阿拉伯人就是我..XD...
新的一年裡，要更注意自己愛車的安全哦^^
- 1月 02 週三 200818:54
2008星座運勢─水瓶座
水瓶座 Aquarius 2008 瑪法達星座大運
情感旺季: 7月-9月
財富旺季: 2月中到4月初
年度叮嚀: 明哲保身遠誘惑
