最近正好在進行地獄塑身菜單... 靠著運動和飲食控制,但沒有刻意使用一般所謂的減肥菜單.. 12天下來已經瘦了4.5公斤.. 此數字還在慢速增加中...哇哈哈.. 特別分享一些我之前看到的實用減肥文章 希望對想要減肥的男士、女士有些幫助... 減肥還是要決心和毅力..不要再相信偏方囉...