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最近正好在進行地獄塑身菜單...
靠著運動和飲食控制，但沒有刻意使用一般所謂的減肥菜單..
12天下來已經瘦了4.5公斤..
此數字還在慢速增加中...哇哈哈..
特別分享一些我之前看到的實用減肥文章
希望對想要減肥的男士、女士有些幫助...
減肥還是要決心和毅力..不要再相信偏方囉...
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