最近正好在進行地獄塑身菜單...


靠著運動和飲食控制,但沒有刻意使用一般所謂的減肥菜單..


12天下來已經瘦了4.5公斤.. 此數字還在慢速增加中...哇哈哈..


 


特別分享一些我之前看到的實用減肥文章


希望對想要減肥的男士、女士有些幫助...


減肥還是要決心和毅力..不要再相信偏方囉...

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